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为圆绿色军营梦,江阴“励志哥”一年减重28公斤

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故事无锡4天前我想分享

现代快报(记者陈敏)吃饭时站在旗边,这是你的日常减肥状况吗?近日,现代快报的记者从船上的西城高级技术学校了解到,学校有一个“鼓舞人心的小弟弟”,每年损失28公斤。弟弟18岁,名叫韩阳。他的身高是1.78米。他在2017年下半年开始减肥,他从180磅减到124磅。他减肥的“精神支柱”是他绿色军营的梦想。 8月13日,现代快报的记者采访了“减肥人”和“鼓舞人心的小弟弟” - 韩阳。

减肥是围绕你自己的绿色阵营梦想

看到韩阳以前的照片,然后看着他面前那个瘦弱美丽的少年,现代快报记者怎能不相信这是同一个人的照片。在回应互联网上的短语时,“减肥与整形手术相当”。看到记者的反应,韩阳很尴尬:“我从初中开始发胖。当我胖的时候,我的体重超过180公斤。当时我周围的人被称为胖人,然后我总是生活在一个胖子的形象中。“

你什么时候开始减肥的?为什么我想减肥?韩阳想到这一点,并告诉现代快报记者:“这是关于2017年下半年。当时,我看到了一个关于大学生入伍的消息。我点燃了我儿时的军营梦想。我一直都去过那些士兵有一个复杂的东西。当时,我太胖了,我爬上楼梯喘息着。这种宪法怎么能加入军队呢?“从那以后,减肥已经列在韩阳的第一个时间表上。

张开双腿,保持张开嘴,每年减掉28公斤

减肥应该从哪里开始?韩阳坦率地说当时他是一个贫穷的学生,他没有那么多钱让他向健身房报到并找到一位私人教师。 “所以,我的体重减轻始于跑步。一开始,我坚持每天跑15公里,大约2个小时,出汗,一开始真的不容易。“

“之后,我会检查百度的减肥方法。例如,有氧运动和无氧运动应该结合起来。除了跑步,你还可以做深蹲,俯卧撑等,如进食,避免吃红肉类,多吃鸡肉,牛肉。轮廓蛋白质食品,“韩阳告诉现代快报记者,继网上攻略后坚持锻炼,控制饮食,三个月减少约10磅。

同样由于这种影响,韩阳坚持不懈,逐渐养成了每天锻炼1-2小时的习惯。 “我的基本日常运动是10公里的跑步,150次下蹲,50次俯卧撑,而且饮食基本上形成了习惯,少油和少盐,更高的蛋白质,定期定量,非常自律。”

“当我最胖的时候,我的体重实际上超过了180公斤,当我最瘦的时候,我体重只有110磅。”韩阳告诉现代快报的记者,他最近增加了一些身体要求的重量。目前124磅。据现代快报记者介绍,韩阳已于2019年通过大学生体检,目前正处于政治审查阶段。

减肥成功会让你更有灵性和自信

减肥后,你对自己做了哪些改变?韩阳告诉现代快报的记者:“当我胖的时候,身边的人会叫我'死胖子',而言语有点嘲笑。现在,我很瘦,他们很惊讶,特别是过了一会儿。我的朋友,甚至有些人会问我,“减肥好吗?”减肥后,我更精神,更自信!“

“生命在起作用,这不是假的。”韩阳告诉记者,在爬楼梯之前,他气喘吁吁,所以他可以静坐,从不站立,可以坐着,不会坐着,人们变得懒惰,所以很多时间都花在了它上面。现在,当体重减轻时,人们又轻盈勤奋。他们主动走出宿舍,更愿意与他人交流,更愿意参加社区活动。生活充实,他们自己感觉更幸福!

对于每天都在大喊大叫减肥的人有什么建议吗?韩阳想到这一点并说:“我觉得我们必须坚持减肥。我们必须自律。一方面,减肥对人们积极变化的影响,如变得美丽,变得自信,可以真的让人们坚持去健身和控制饮食;另一方面,从你自己开始,你应该确保每天的锻炼和饮食习惯。如果你有很长一段时间,你会养成一个有益于你的习惯终身。“

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现代快报(记者陈敏)吃饭时站在旗边,这是你的日常减肥状况吗?近日,现代快报的记者从船上的西城高级技术学校了解到,学校有一个“鼓舞人心的小弟弟”,每年损失28公斤。弟弟18岁,名叫韩阳。他的身高是1.78米。他在2017年下半年开始减肥,他从180磅减到124磅。他减肥的“精神支柱”是他绿色军营的梦想。 8月13日,现代快报的记者采访了“减肥人”和“鼓舞人心的小弟弟” - 韩阳。

减肥是围绕你自己的绿色阵营梦想

看到韩阳以前的照片,然后看着他面前那个瘦弱美丽的少年,现代快报记者怎能不相信这是同一个人的照片。在回应互联网上的短语时,“减肥与整形手术相当”。看到记者的反应,韩阳很尴尬:“我从初中开始发胖。当我胖的时候,我的体重超过180公斤。当时我周围的人被称为胖人,然后我总是生活在一个胖子的形象中。“

你什么时候开始减肥的?为什么我想减肥?韩阳想到这一点,并告诉现代快报记者:“这是关于2017年下半年。当时,我看到了一个关于大学生入伍的消息。我点燃了我儿时的军营梦想。我一直都去过那些士兵有一个复杂的东西。当时,我太胖了,我爬上楼梯喘息着。这种宪法怎么能加入军队呢?“从那以后,减肥已经列在韩阳的第一个时间表上。

张开双腿,保持张开嘴,每年减掉28公斤

减肥应该从哪里开始?韩阳坦率地说当时他是一个贫穷的学生,他没有那么多钱让他向健身房报到并找到一位私人教师。 “所以,我的体重减轻始于跑步。一开始,我坚持每天跑15公里,大约2个小时,出汗,一开始真的不容易。“

“之后,我会检查百度的减肥方法。例如,有氧运动和无氧运动应该结合起来。除了跑步,你还可以做深蹲,俯卧撑等,如进食,避免吃红肉类,多吃鸡肉,牛肉。轮廓蛋白质食品,“韩阳告诉现代快报记者,继网上攻略后坚持锻炼,控制饮食,三个月减少约10磅。

同样由于这种影响,韩阳坚持不懈,逐渐养成了每天锻炼1-2小时的习惯。 “我的基本日常运动是10公里的跑步,150次下蹲,50次俯卧撑,而且饮食基本上形成了习惯,少油和少盐,更高的蛋白质,定期定量,非常自律。”

“当我最胖的时候,我的体重实际上超过了180公斤,当我最瘦的时候,我体重只有110磅。”韩阳告诉现代快报的记者,他最近增加了一些身体要求的重量。目前124磅。据现代快报记者介绍,韩阳已于2019年通过大学生体检,目前正处于政治审查阶段。

减肥成功会让你更有灵性和自信

减肥后,你对自己做了哪些改变?韩阳告诉现代快报的记者:“当我胖的时候,身边的人会叫我'死胖子',而言语有点嘲笑。现在,我很瘦,他们很惊讶,特别是过了一会儿。我的朋友,甚至有些人会问我,“减肥好吗?”减肥后,我更精神,更自信!“

“生命在起作用,这不是假的。”韩阳告诉记者,在爬楼梯之前,他气喘吁吁,所以他可以静坐,从不站立,可以坐着,不会坐着,人们变得懒惰,所以很多时间都花在了它上面。现在,当体重减轻时,人们又轻盈勤奋。他们主动走出宿舍,更愿意与他人交流,更愿意参加社区活动。生活充实,他们自己感觉更幸福!

对于每天都在大喊大叫减肥的人有什么建议吗?韩阳想到这一点并说:“我觉得我们必须坚持减肥。我们必须自律。一方面,减肥对人们积极变化的影响,如变得美丽,变得自信,可以真的让人们坚持去健身和控制饮食;另一方面,从你自己开始,你应该确保每天的锻炼和饮食习惯。如果你有很长一段时间,你会养成一个有益于你的习惯终身。“